Kamu dapat mempercayai dirimu!

8 02 2012

Ketika kita mengalami depresi, biasanya kita merasa kita tidak bisa mencapai banyak hal. Kita mungkin membuat usaha keras, namun kita memiliki kecenderungan untuk mudah menyerah. Sayangnya, setelah waktu kita mulai ragu kita dapat mengandalkan diri kita sendiri untuk melakukan apa yang kita katakan atau kita menjadi enggan setuju untuk bertemu dengan siapa pun atau janji untuk melakukan sesuatu karena kita tidak tahu bagaimana kita akan merasa ketika saatnya tiba. Hal ini biasanya meruncing ke bawah karena semakin sering kita melanggar janji atau menghindari satu, semakin banyak yang hal yang membuktikan kita tidak dapat diandalkan.

Jadi bagaimana kita bisa mengubah ini? Bagaimana kita bisa menjadi handal lagi, bukan hanya kepada orang lain, tetapi yang lebih penting, membuktikan kepada diri kita sendiri kita akan melakukan apa yang kami niatkan? Karena jika kita tidak bisa mengandalkan diri kita sendiri bahkan untuk pergi ke janji, bagaimana kita bisa yakin kita dapat mencapai mimpi kita? Kita tidak bisa. Dan itu akan menekan siapapun. Tetapi jika bukan anda berlatih membuat janji kepada diri sendiri dan menjaganya, anda bisa secara bertahap membangun kembali kepercayaan pada diri sendiri.


Untuk sesaat, pikirkan diri anda sebagai pemain sulap, dan hal-hal yang ingin anda lakukan dalam satu hari bagaikan bola yang anda seimbangkan. Anda mungkin bukan pemain sulap yang sangat baik saat ini, tapi dengan latihan, anda bisa menjadi lebih baik. Jadi, bila saat ini anda seorang pemain sulap dengan bola dua. Ini berarti di malam hari atau minggu sebelum anda bisa mengatakan, “dua hal apa yang akan saya lakukan pada hari itu?” dan menjadi 90% keyakinan anda untuk mencapai apa yang dilakukan. Dan ini akan menjadi besar karena anda akan tahu anda dapat mengandalkan diri sendiri untuk melakukan dua hal yang spesifik. Anda bisa melakukan di mana saja dengan itu. Mengetahui anda dapat mengandalkan diri sendiri sebenarnya lebih berharga daripada hal yang sudah anda lakukan atau berapa banyak dari semua yang anda bisa dilakukan. Ini adalah keandalan yang membantu anda memulihkan kepercayaan dan kehandalan dan memungkinkan anda bergerak maju kemana anda ingin pergi. Bahkan jika anda hanya dapat melakukan beberapa hal sehari, tetapi anda dapat mengandalkan diri sendiri untuk melakukannya, anda dapat mencapai banyak!

Jadi, di manapun anda berada saat ini, mulailah melihat apakah anda dapat membuat komitmen dengan apa yang akan anda lakukan besok, dan hari berikutnya, dan setiap hari minggu ini. Mulailah dari yang kecil, mungkin merencanakan satu atau dua hal sehari, dan mencapai hal-hal pasti. Tujuan anda adalah untuk melakukan 90% usaha atau lebih baik dari apa yang anda tetapkan untuk dilakukan. Hal lain yang bisa dilakukan, adalah di luar hal itu. Luar biasa, tapi jangan mengabaikan kedua hal itu. Anda ingin tahu apakah anda mengatakan bahwa anda akan menelepon dua orang, misalnya, bahwa anda akan melakukan itu. Anda akan menyelesaikannya. Setelah anda menetapkan bahwa anda dapat mengandalkan diri sendiri untuk melakukan dua hal yang direncanakan sehari, anda dapat mencoba selama tiga hari. Tapi yang utama adalah jika anda dapat mengandalkan diri sendiri untuk melakukan apa yang ditetapkan untuk dilakukan, anda dapat membuat kemajuan apa pun dalam hidup. Anda dapat memprioritaskan apa yang penting bagi anda, dan mengatakan “tidak” sebelum anda mengambil terlalu banyak.

 

disadur dari daily article at readbud.com


Actions

Information

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s




%d bloggers like this: